ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی ترشح می‌کند. وظیفه آن کمک به تنظیم ریتم شبانه روزی خواب و بیداری در بدن می‌باشد.
مصرف مکمل ملاتونین در اختلالاتی مانند جت لگ و بیخوابی ناشی از شیفت‌های کاری و مسافرت، برخی از اختلالات خواب در کودکان و اضطراب قبل و بعد از جراحی‌ها کمک کننده‌است. هم‌چنین در افرادی که مشکل در به خواب رفتن نیز کمک کننده‌است. مصرف ویتامین ب 6 به عنوان فاکتوری که برای ساخت ملاتونین در بدن ضروری می‌باشد، در کنار ملاتونین به عملکرد آن کمک می‌کند.
دوز استاندارد آن در این موارد 3 میلی‌گرم می‌باشد.
